Todo el mundo tiene su propio olor corporal, en algunos casos muy tenue o incluso imperceptible gracias a la higiene corporal y el uso de desodorantes que se presupone en el mundo moderno. Sin embargo algunas personas tienen un olor muy fuerte que puede llegar a ocasionarles auténticos problemas a la hora de relacionarse con los demás, por lo que para ellos se convierte en una prioridad acabar con el mal olor. Y es que el olor de axilas, pies y otras partes de nuestro cuerpo puede ser realmente molesto para las personas que se acercan y lo perciben. En concreto hoy vamos a hablar del olor de pies y como acabar con el utilizando remedios caseros y naturales. Nos centraremos en ese tipo de olor quizás porque es el que peor fama tiene, pero mucho de lo que hoy vamos a contaros se puede aplicar a casi todo el cuerpo, como por ejemplo a las axilas, otra zona corporal donde se suele percibir mal olor al final del día.

Causas del mal olor de pies

¿Por qué huelen los pies? En realidad los pies huelen por varios motivos y conocer las causas puede ayudarnos a combatirlas y por tanto acabar con el mal olor de pies.

En primer lugar los pies pueden oler por un exceso de sudoración. Algunas personas sudan mucho más que otras, y en particular los pies, al estar cubiertos la mayor parte del día. Otros factores como el estrés, ansiedad, etc. pueden agravar la sudoración.

Otro motivo por el que pueden oler los pies es debido a la presencia de microorganismos, bacterias y hongos, cuando estos se desarrollan en número superior a lo normal. Suele ser habitual en verano, cuando hace más calor y los pies pasan más tiempo húmedos por el sudor, al pisar suelos de piscinas, etc.

Otra causa muy habitual del mal olor de pies es la utilización de calzado inadecuado. ¿No te has dado cuenta alguna vez que con ciertos zapatos te huelen más los pies que con otros? El material del que están hechos, un diseño inadecuado que no deja transpirar los pies, etc. puede ser el caldo de cultivo ideal para el mal olor.

Consejos para evitar que los pies huelan

Los consejos que os puedo dar para prevenir el mal olor de pies evidentemente van dirigidos a contrarrestar las causas anteriormente citadas y en muchos casos son de pura lógica. Para empezar, utiliza un calzado cómodo, ligero y que permita transpirar a los pies, si puede ser abierto mejor. Los calcetines y medias siempre han de ser de algodón, lana y otras fibras naturales para que el pie ventile mejor y no se acumule sudor en los pies. Lávate los pies un par de veces al día si es necesario, por la mañana y por la noche. Ahora os diré que le podéis agregar al agua para que el remedio sea más efectivo.

Remedios caseros para el mal olor de pies

Los remedios caseros para evitar tener pies malolientes pasan casi todos por la utilización de la fitoterapia. Esto es, el uso de plantas para acabar con el problema, ya sean plantas que eliminan la excesiva sudoración, plantas aromáticas que hacen de desodorante natural y plantas (fungicidas y bactericidas) que ayudan a acabar con los microorganismos y hongos que producen el mal olor.

Por ejemplo, podemos probar en primer lugar el aceite esencial de Árbol del te, lo puedes encontrar fácilmente en cualquier herbolario e incluso farmacias y se aplicaría directamente en los pies todos los días en la mañana. El efecto que hace es principalmente fungicida, acaba con los hongos pero también con las bacterias que provocan mal olor.

Otro remedio muy eficaz consiste en lavar los pies a diario no con agua simplemente, si no con una infusión a base de cualquiera de las siguientes plantas, el tomillo, la cola de caballo, abedul, ciprés, salvia y otras. También se puede aplicar directamente sin necesidad de infusión un poco de jugo de rábanos, o pasar un poco de coriandro o incluso lechuga directamente sobre la piel haciendo friegas. Acaban con la sudoración y los hongos.

Probablemente una de las frustraciones más grandes que puede sentir una pareja ocurre cuando llega el momento que deciden ser padres y por mucho que lo intentan no consiguen que se produzca el embarazo. No hay nada peor que eso, pensar “quiero tener un hijo”, intentarlo, desearlo con todas tus fuerzas y no poder. Los estudios reflejan que cada vez las parejas tienen más dificultades para concebir y no son pocas las causas o motivos. Uno de ellos es que cada vez se retrasa más el momento de tener el primer hijo, la mujer lo intenta a una edad demasiado avanzada en una etapa menos fértil de su vida y resulta mucho más difícil conseguir un embarazo de manera natural. Pero también hay muchas otras causas que imposibilitan un embarazo, causas genéticas, enfermedades, etc. pueden provocar infertilidad y la esterilidad.

Lo primero que deberíamos dejar claro es que es muy importante no desesperarse ni cargarnos de negatividad si no se produce la concepción rápidamente. Ten en cuenta que una mujer puede ser fértil y costarle mucho quedarse embarazada por diferentes motivos, incluido el azar. Si transcurre un año de vida sexual activa desde el momento que se empieza a buscar un bebé, entonces si podríamos estar hablando de un caso de infertilidad. En ese caso deberíamos acudir al especialista para realizar el estudio pertinente que permita descartar o confirmar si uno o los dos integrantes de la pareja son estériles y en caso de no serlo ninguno poder realizar un tratamiento de fertilidad adecuado.

Fecundación in Vitro (FIV)

La técnica de la fecundación in vitro es probablemente el tratamiento para la esterilidad más utilizado cuando las parejas tienen dificultades para que ella se quede embarazada de manera natural y ya han fallado otras técnicas de reproducción asistida más sencillas y menos costosas. Recibe ese nombre porque la fecundación se produce fuera del cuerpo de la madre normalmente en un medio líquido controlado en laboratorio y luego el óvulo fecundado se introduce en el útero de la madre.

El proceso que se sigue en una clínica de reproducción asistida es bastante sencillo de explicar y consta de varias fases. En una primera etapa y tras la menstruación, se realiza una estimulación ovárica con medicamentos que dura unos días. Después, se procede a extraer los ovocitos y se preparan para el siguiente paso que es la fecundación. Una vez fecundado el óvulo se realiza un cultivo del mismo en laboratorio durante unos pocos días y entonces si se procede a la implantación en el útero de la madre.

Como curiosidad decir que aunque casi todos imaginamos que el proceso se realiza en un tubo de ensayo o probeta cuando nos hablan de fecundación in vitro, de ahí también el término bebé probeta, en realidad hoy día se utilizan casi siempre unos cristales planos conocidos como Placas de Petri.

También hay casos en los que la mujer que recibe el óvulo es completamente estéril y éste procede de una donante. Aunque lo mas habitual es que la donante pertenezca al entorno de la pareja, también hay mujeres donantes de óvulos (no confundir el alquiler de vientre y las madres de alquiler) que no tienen por qué tener nada que ver con ellos. También ocurre a la inversa, sobre todo con mujeres solteras o sin pareja, lesbianas, etc. que recurren a un banco de donantes de semen o banco de esperma y utilizan la fecundación in vitro para quedarse embarazadas.

Buena parte de las mujeres experimentan dolor en sus senos en algún momento de sus vidas. Dicho dolor puede ser de intensidad variable, estar presente en ambos pechos o solo en uno, pero lo que está claro es que cuando aparece es muy molesto, y para algunas mujeres a veces la sensación puede llegar a ser hasta insoportable, generando irritabilidad, mal humor y malestar general.

Causas del dolor en los senos

Los pechos pueden doler por muchos motivos pero por suerte para nosotras, generalmente benignos y temporales. Algunas mujeres, sobre todo las que no suelen padecer éste tipo de dolor nunca, se asustan cuando aparece y piensan que puede tratarse de un cáncer de mama. Es muy raro e infrecuente que esa sea la causa así que desde aquí quiero tranquilizaros, lo más habitual es que los dolores en los senos tengan una causa mucho más inocua y que se trate de simples molestias, dolores y sensibilidad asociada con cambios hormonales temporales. De hecho el dolor de senos más habitual es el que se sufre periódicamente debido a la menstruación (Ver dolores menstruales), el asociado con el embarazo o incluso con la menopausia debido a los cambios hormonales que llevan aparejadas ambas condiciones.

Pero los pechos no duelen o se ponen sensibles solo por esos tres motivos, hay otras causas del dolor de senos, algunas tan evidentes como que el dolor puede estar motivado por estar utilizando un sujetador demasiado pequeño o con un diseño inadecuado para la morfología de tus senos. También el aumento de peso, el consumir demasiados derivados lácteos y las dietas ricas en grasa pueden provocar sensibilidad y dolor en los senos. Si estamos tomando ciertos medicamentos, siguiendo alguna terapia de reemplazo hormonal, tomando anticonceptivos como la píldora etc. también podemos sufrir dolor en los pechos. Y por supuesto los tumores en el pecho pueden ser dolorosos (independientemente de si son malignos o benignos).

Remedios para dolor en los senos

Se pueden hacer muchas cosas para mitigar el dolor en los pechos. Por supuesto lo primero sería evitar aquellas causas que hemos mencionado antes que esté en nuestra mano controlar, como el utilizar sujetadores adecuados, mejorar la dieta suprimiendo los productos lácteos y los demasiado grasos e incluyendo más frutas y verduras, evitar la cafeína que ya sabes que está presente en café, té, chocolates y en muchos refrescos, suprimir la sal y controlar nuestro peso. Rara vez se hace necesario tomar medicación para aliviar los dolores de los senos, pero si te duelen mucho puedes tomar un analgésico común. Otros consejo que te puede ayudar es consumir suplementos vitamínicos que incluyan la vitamina B6, B1 y E.

Y por último un remedio casero para el dolor de senos que ya usaban nuestras abuelas, la utilización de compresas empapadas en zumo de limón, vinagre o café directamente sobre los pechos.

Espero que toda ésta información te sea útil para sobrellevar las molestias en los pechos, la sensibilidad en los senos y padecimientos similares que por desgracia nos torturan de vez en cuando. En caso de que el dolor sea muy intenso y poco habitual, cada mujer conoce mejor que nadie su cuerpo, te recomiendo que acudas al especialista para un mejor diagnostico y tratamiento que podría incluir bloqueadores de hormonas u hormonas suplementarias según el caso.

Ah y si sabes de algún remedio casero para calmar los dolores en los senos, nos encantaría lo compartieras con todas nosotras ;)

Si estás leyendo éstas lineas quizás tú o alguien de tu entorno padece anemia y quieres informarte al respecto.. o quién sabe, quizá simplemente estás aquí porque te gusta leer y aprender cosas. Nunca está de más saber de todo un poco, siempre se ha dicho que el saber no ocupa lugar ¿no? Y para ser sincero estoy de acuerdo con tal afirmación, sobre todo cuando se trata de temas de salud. Sea como fuere, vamos a tratar de resolver las dudas de los primeros y los segundos respecto a éste tema tan interesante de la anemia que puede afectarnos a todos en cualquier momento de nuestra vida, así que permaneced atentos.

¿Qué es la anemia?

Lo primero que me gustaría dejar claro antes de comenzar es que la anemia no es una enfermedad como tal, si no una consecuencia o manifestación física más de otro problema. Por eso, para curar la anemia es muy importante detectar la causa que la provoca, de otra forma no estaremos haciendo nada y con el tiempo habrá repercusiones graves para nuestra salud.

La anemia es una disminución en la concentración de glóbulos rojos en nuestra sangre, que son los encargados de transportar el oxígeno a todos los tejidos de nuestro cuerpo, así que fácilmente podemos deducir que un déficit de éstos acarrea un debilitamiento general y otros síntomas que ahora veremos.

Síntomas de la anemia

La anemia puede tener una sintomatología muy variada y en ocasiones incluso no presentar síntoma alguno. En caso de presentarlos, los más habituales suelen ser:

• Cansancio, falta de energía y sensación de debilidad sin realizar esfuerzos físicos.
• Fatiga exagerada tras realizar ejercicio físico y sensación de ahogo o falta de aire.
• Palidez.
• Dolores de cabeza, sensación de estar confundido, desorientación y otros síntomas neurológicos.
• Palpitaciones, arritmias y latido acelerado del corazón.
• Fragilidad de las uñas, debilitamiento y caída del pelo.
• Ángor (dolor) en el pecho.
• etc..

Dependiendo del tipo de anemia, la causa que la provoca y la gravedad de la misma, pueden aparecer otros síntomas aparte de los anteriores. Normalmente una anemia no se diagnostica solo por identificación de dichos síntomas, hace falta realizar un examen físico y un análisis de sangre.

Causas de la anemia

La anemia puede estar provocada por muchas causas, a veces por una simple dieta pobre en ciertos elementos indispensables para nuestro organismo, otras veces por tomar ciertos medicamentos o simplemente por la perdida continuada de sangre como ocurre con algunas úlceras o con la menstruación. Pero también hay anemias que tienen un origen genético, otras que aparecen por problemas en la médula osea, como el mieloma, la leucemia y el linfoma, por enfermedades crónicas como la artritis reumatoidea, cáncer, insuficiencia renal, problemas de la tiroides, testosterona, tras algunas cirugías, e incluso puede aparecer anemia durante el embarazo.

Tipos de anemia

Ya que hay múltiples causas de anemia, también hay distintos tipos de anemia. La más frecuente es la anemia ferropénica, que se produce por falta de hierro. También hay un tipo de anemia que se produce por falta de vitamina B12 o por su mala absorción, por falta de ácido fólico, anemia hemolítica, anemia falciforme o perniciosa, talasemia, y muchas otras.

Tratamiento de la anemia

El tratamiento de la anemia siempre debe dirigirse a combatir la causa de la misma. Normalmente la actuación en estos casos puede incluir el tratamiento con eritropoyetina para estimular la producción de globulos rojos en la médula, las transfusiones de sangre, el uso de corticoesteroides, la toma de suplementos de hierro, ácido fólico, vitamina B12 y otras, etc.

Todos sabemos lo molesto que puede llegar a ser dormir al lado de alguien que ronca mucho y muy fuerte. Es algo capaz de crispar los nervios de cualquiera y convertir algo tan simple como dormir en una misión imposible. Pero mucha gente a pesar de lo molesto que pueda ser, no busca una solución al problema sin saber que puede tener repercusiones graves para la salud no solo del que escucha los ronquidos, si no del propio autor de los ronquidos.

Aunque roncar no se considera una enfermedad como tal, la calidad de vida de la persona que ronca puede verse seriamente afectada por la falta de descanso que algunos tipos de ronquido causan, así como arritmias, cefaléa, hipertensión, etc. Y es que podríamos decir que hay dos tipos de ronquido, el benigno que puede ser más o menos molesto y desagradable pero solo se queda en eso y los ronquidos perjudiciales realmente para la salud, que normalmente están asociados a la apnea del sueño. En estos últimos, el ruido se produce por una obstrucción de la garganta, produciéndose muchos paros respiratorios de varios segundos a lo largo de toda la noche.

Aunque no existe un tratamiento o remedio para los ronquidos 100% eficaz, si podemos mejorar el problema bastante siguiendo ciertos consejos, tratamientos y a veces también con algún remedio natural o casero. En el caso que nuestra pareja observe que durante la noche se producen los paros respiratorios que comentamos antes, se recomienda acudir al especialista para recibir un tratamiento médico adecuado para la posible apnea. En caso de no hacerlo podríamos acabar desarrollando otras enfermedades nerviosas y respiratorias. En los casos de ronquidos leves, generalmente basta con cambiar algunos hábitos para solucionar el problema total o parcialmente.

Consejos para evitar los ronquidos

En la mayor parte de los casos de ronquidos leves e incluso algunos de apnea, es posible corregir el problema simplemente poniendo en práctica lo siguiente. En primer lugar es conveniente regular nuestro peso, si tenemos sobrepeso tenemos que perder kilos. Debemos olvidarnos de las malas costumbres en caso de tenerlas, nada de tabaco y por supuesto nada de alcohol. Deberemos de dejar de hacer cenas pesadas y de difícil digestión. Además es preferible dormir de costado y colocar la cabecera de la cama un poco más alta que los pies. Nunca ir a la cama demasiado cansado y tampoco debemos recurrir a píldoras para dormir ni medicamentos antihistamínicos antes de dormir.

Tratamiento para los ronquidos

Según la gravedad o las características concretas del caso, lo más habitual es recurrir a alguno de estos tratamientos cuando otras alternativas han fallado pues son métodos más drásticos y agresivos para con el paciente.

• Cirugía del paladar o la garganta.
• Máquina CPAP.
• Prótesis de avance mandibular.

Además me gustaría daros un consejo adicional y es que en los medios de comunicación, sobre todo en la televisión, a veces se ven productos milagrosos que aseguran acabar con el problema de raíz. Generalmente son productos fraudulentos que no sirven de nada y lo único que buscan es hacer negocio y lucrarse a costa de los problemas de los demás. Si crees que tienes un problema grave, acude al médico y no te dejes engañar.

Remedios naturales para los ronquidos

Remedios naturales para los ronquidos hay muchos y aquí solamente os voy a hablar de uno que puede seros de utilidad en casos leves. Consistiría en preparar una infusión de salvia y cebolla cortando pedazos de ambas y colocandolos en un recipiente con agua. Lo dejamos hirviendo durante unos 15 minutos y luego colamos el resultado, lo dejamos enfriar y nos lo tomamos un par de horas antes de irnos a dormir. También podemos aspirar el vapor que se genera mientras está preparándose la infusión.

Ya me diréis si os ha funcionado.

En ocasiones, el cuerpo humano hace las veces de hogar para otros invitados no deseados que viven en nuestro interior como parásitos y que pueden llegar a provocarnos algún trastorno de salud. En concreto hay varias especies de lombrices que pueden infestar nuestro aparato digestivo, pero nosotros vamos a hablar del tipo más común de lombriz intestinal, sobre todo entre niños, la Enterobius Vermicularis. A la infestación con este nematodo se le conoce en el entorno médico como Oxiuriasis y vamos a ver que a pesar de tanto nombre científico raro, nuestro protagonista es en realidad un pequeño gusano de color blanco y 1 centímetro aproximadamente de longitud.

Lo primero de todo es dejar claro que éste tipo de infección, como los piojos, se da en todas partes del mundo y que no importa la condición social del afectado ni su situación económica. Lo que si es también cierto, es que se da con más frecuencia o se ve favorecida la infestación en lugares deprimidos donde hay hacinamiento de gente y donde no se dan unas condiciones higienicas adecuadas. En general es más común entre niños pequeños, por aquello de que se llevan todo a la boca, pero una vez que el niño está infestado es fácil que acabe toda la familia con el parásito si no se toman medidas, adultos incluidos.

¿Cómo contraemos la infección con éstos gusanos? Pues de una manera muy sencilla y sin darnos cuenta. La única forma de infestarse con oxiuros es ingerir sus huevos, que van a parar a el estómago donde eclosionan y salen las larvas de gusano que luego se dirigen hasta el ciego, un tramo de nuestro intestino grueso. Allí maduran las lombrices y al poco, las hembras depositan sus huevos en la zona alrededor del ano. Si nos rascamos o tocamos la zona los huevos se adhieren a nuestras manos o se quedan en las uñas y os podéis imaginar que ahí comienza todo el proceso de nuevo. Nos reinfectamos nosotros y diseminamos los huevos por otras partes infectando otras personas.

Síntomas de lombrices intestinales

Cuando una persona tiene lombrices intestinales, muchas veces no manifiesta ninguna clase de síntoma, pero de haberlos el más frecuente y habitual es el prurito o picor alrededor de la zona del ano durante la noche. Se debe a que las hembras de oxiuro salen al exterior por la noche a depositar los huevos de la que será la próxima generación de lombrices provocando ese picor y cosquilleo. A algunas personas eso les puede provocar insomnio y alteraciones del sueño y si nos rascamos podemos llegar a irritarnos la zona e incluso provocar infecciones de piel o en el caso de las niñas y mujeres infecciones vaginales. Además el gusano también puede emigrar del ano a la vagina por proximidad y provocar trastornos allí. En algunos niños pequeños la oxiuriasis puede hacer que se orinen en la cama y a ciertas personas les puede provocar trastornos de ansiedad y perdida de apetito.

Tratamiento para las lombrices intestinales

Por fortuna es muy fácil de diagnosticar y de tratar. Para darse cuenta si tenemos lombrices, basta muchas veces con examinar nuestras heces, donde en caso de estar infectados aparecerán pequeños gusanos muy blancos, delgados y como dije antes de un centímetro de longitud aproximadamente. También se pueden hacer otras pruebas, pero lo más habitual es verlos a simple vista.

Para tratar la oxiuriasis hay primero que seguir unas indicaciones para evitar la reinfección y el contagio a los demás y al mismo tiempo tomar durante unos días un medicamento específico. Si es posible, que lo tome el enfermos y todos los miembros de la familia. Entre los consejos que mencioné antes, lavarse bien las manos, evitar llevarse las manos a la boca o la nariz, evitar rascarse el ano, lavar con agua caliente la ropa interior y de cama de la persona infectada y lavar a conciencia y de forma específica el ano.

Si sigues estas recomendaciones vas a ver que es muy fácil librarse de las lombrices intestinales.

Llega el verano y con el pasamos mucho más tiempo expuestos al sol y lo que es peor, sin tomar las debidas precauciones. El astro rey da vida, pero también puede provocarnos problemas de salud muy graves si nos exponemos a su radiación sin protección alguna. Aunque se avisa de ello todos los años, a la gente le cuesta concienciarse de la importancia de tomar el sol utilizando un bloqueador solar adecuado. Los indices de radiación UV son cada vez más altos, especialmente a ciertas horas del día y la obsesión por conseguir un bronceado perfecto trae en muchas ocasiones consecuencias no deseadas. En estas fechas no es raro ver personas que acuden a consulta médica con importantes quemaduras en la piel de primer y segundo grado provocadas por el sol y la radiación ultravioleta.

¿Qué daños puede provocar en nuestra piel la radiación ultravioleta? Para empezar, un exceso de radiación solar sin haber utilizado un filtro solar de un nivel adecuado al tono de nuestra piel, hace que esta envejezca prematuramente, se ponga fea, pierda elasticidad y adquiera la apariencia del cuero curtido. Si se llegan a producir quemaduras, dependiendo de la gravedad de las mismas, podemos tener complicaciones e infecciones graves en la piel. Además, tomar el sol sin mesura puede llegar a provocar ciertos tipos de cáncer de piel.

Las quemaduras solares suelen comenzar como un enrojecimiento de la piel y la sensación de calor en su superficie, sensibilidad, dolor, etc. y se puede agravar con el paso de los días apareciendo ampollas en la piel, fiebre, infecciones..

Prevenir las quemaduras del sol

La mejor forma de prevenir las quemaduras del sol es no exponerse a el. “Tomar el sol” y “broncearse” nunca es bueno para nuestra salud pese a que nuestra sociedad lo ve como algo bueno y deseable. Evidentemente, nuestro organismo necesita para estar saludable, cierta exposición al sol, pero yo no recomendaría en absoluto tomar el sol entendido como tumbarse al sol para ponernos morenos.
Si vas a hacer eso, debes ponerte un protector solar sobre la piel y evitar las horas de mayor radiación ultravioleta que son las comprendidas entre las 10 de la mañana y las 4-6 de la tarde. Cuanto mayor sea el factor de protección solar, mejor. En el mercado hay numerosas cremas y sprays a tu disposición. También se vende ahora ropa con factor de protección UV capaz de bloquear las radiaciones solares.

Remedios caseros para las quemaduras del sol

El año pasado ya hablamos de quemaduras en la piel provocadas por el sol y aunque éste año ampliaré la información para proporcionaros algunos remedios caseros para las quemaduras solares extra, os recomiendo encarecidamente que leáis los consejos anteriores, porque siguen siendo totalmente válidos.

Otros tratamientos para las quemaduras del sol

Para aliviar el dolor de las quemaduras, puedes preparar un excelente calmante simplemente cortando pedazos de tomate freso, pepino, salvia (áloe vera) o incluso patata cruda y poniéndolos sobre la superficie quemada. Si las quemaduras son el a cara, viene muy bien poner sobre la piel compresas de agua fría o leche fría o si no una bolsa de té mojada con agua fresca. Evita aplicar sobre la superficie quemada vaselina, jabón u otras sustancias grasas que luego cuesta quitar.

Espero que te sirva de ayuda.