Para empezar, es necesario saber que existen distintos tipos de alopecia. La más habitual con diferencia es la alopecia androgénica o alopecia androgenética que se debe a factores hereditarios y genéticos. Es el tipo de calvicie mas corriente, la padecen sobre todo los hombres debido a que es precisa la participación y presencia de andrógenos, las hormonas masculinas, para que ocurra. También se le denomina alopecia prematura, calvicie prematura, alopecia común o calvicie común por ser tan frecuente.

Otro tipo de alopecia menos común es la alopecia areata, un tipo de calvicie muy relacionado con situaciones de estrés y ansiedad que se manifiesta con perdida de pelo solo en ciertas zonas de la superficie de la cabeza, creando áreas sin cabello con forma circular o de moneda y distribuidas irregularmente. No obstante puede llegar a progresar hasta que se caiga totalmente todo el pelo de la cabeza.

También existen otros tipos de calvicie como la calvicie seborreica o alopecia seborreica, la alopecia nerviosa o calvicie nerviosa y la alopecia traumática.

¿Qué alternativas y tratamientos capilares tenemos para combatir la alopecia? ¿Se puede curar la calvicie? Pues existen tratamientos para la calvicie de muy distinta naturaleza, tanto remedios naturales para la calvicie como productos de laboratorio y técnicas quirúrgicas, que pueden ayudarnos a detener la caída del cabello en mayor o menor medida dependiendo de la naturaleza de nuestra calvicie y de las causas que la provocan.

Hoy no hablaremos de los remedios naturales para la calvicie para no hacer demasiado extenso este artículo, lo vamos a dejar para una próxima entrega. Nos vamos a centrar en otras alternativas de laboratorio.

Existen dos compuestos químicos que combinados suelen ofrecer buenos resultados contra la calvicie evitando nuevas perdidas, fortaleciendo el cabello y haciendo que vuelva a crecer. Se trata del finasteride (propecia) y el minoxidil. Hay varios productos que los utilizan para solucionar la calvicie y que puedes encontrar en la farmacia, pero ojo, el finasteride tiene contra indicaciones importantes para las mujeres y solo debe ser usado por varones. Te recomendamos consultes con tu farmacéutico o con un médico cual puede ser el tratamiento capilar adecuado.

Otra solución para la calvicie cuando todo lo demás ha fallado pero mucho más drástica y cara es someterse a un trasplante de pelo o también llamado injerto capilar. Los resultados además, a pesar de que estas técnicas han avanzado muchísimo no son del todo naturales (pelo de muñeca) ni son para toda la vida, puede requerir pasar por quirófano más veces para repasar.

Enlaces relacionados: calvicie femenina y calvicie prematura

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Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Tratamiento para la calvicie

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Normalmente se localizan en determinados sitios muy concretos, por ejemplo es muy común la aparición de estrías en el vientre y abdomen, estrías en los pechos, estrías en los muslos, estrías en las nalgas, estrías en las caderas, estrías en las piernas, estrías en la espalda..

Las estrías en la piel aparecen cuando la piel es sometida a un estiramiento importante en un breve espacio de tiempo, por ejemplo cuando engordamos o en el embarazo (las estrías en el embarazo suelen ser estrías en los senos y estrías en el abdomen). Igualmente aparecen estrías en el caso contrario, cuando perdemos peso y volumen de forma rápida. No es un problema exclusivo de las mujeres, pues también aparecen estrías en los hombres. Además la adolescencia es un periodo crítico pues un porcentaje muy alto de adolescentes padecen estrías.

Lo mejor que puedes hacer es prevenir las estrías, existen cremas antiestrías y cosméticos específicos que mejoran su aspecto si son recientes, pero no hacen milagros si ya tienen un tiempo. Si no actúas a tiempo, pueden ser necesarios tratamientos más radicales, como la microdermabración o como el láser, para eliminar las estrías. El mejor momento para tratar las estrías es cuando estas son de color rosado, con cremas y tratamientos medico-estéticos.

El remedio natural para las estrías más eficaz consiste en mantener siempre bien hidratada nuestra piel, mucho más susceptible a la aparición de las estrías cuando está seca. Además de beber agua, se puede hidratar la piel mediante la aplicación de aceites esenciales de lavanda, naranja y geranio.

También resulta muy beneficioso el uso de cremas entre cuyos componentes se encuentren vitaminas como la A, B, C, D y E que tienen una acción protectora e hidratante, extractos placentarios, ácido hialurónico, colágeno y elastina.

A mayores, además de los anteriores remedios caseros para las estrías a continuación te presentamos algunas de las técnicas y tratamientos para las estrías que ofrecen mejores resultados:

• La mesoterapia resulta muy eficaz en el tratamiento de estrías violáceas.
• Un buen masaje activa la circulación sanguínea, y facilita que el intercambio de nutrientes sea óptimo. Resulta mucho más eficaz contra las estrías si se aplican productos específicos o aceites esenciales.
• La dermoabrasión acorta y estrecha las estrías.
• Puntear la estría con láser, a veces combinando con aplicación de ácido retinoico.
• Los peeling químicos promueven la regeneración de la piel.

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Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Quitar las estrias

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La base de la depilación láser o fotodepilación es la interacción de la luz del láser con la melanina del vello. La melanina es el pigmento que da color tanto a la piel como al vello. Por eso este tipo de tratamiento es muy eficaz cuanto más oscuro es el vello. Dependiendo de la longitud de onda e intensidad de la luz que proporciona el láser, esta es absorbida por la melanina generándose un calor que provoca la destrucción del bulbo piloso del vello y con ello eliminándolo completamente.

Es conveniente consultar distintas opiniones sobre la depilación láser, pero para saber si la depilación láser va a ser efectiva sobre cada paciente se deberá realizar un estudio individualizado de varios factores llevado a cabo por un especialista:

• La densidad de la melanina en el vello, esto es, la melanina es la diana del foco de luz del láser, y a más melanina mayor efectividad. Por eso el vello cuanto mas oscuro mejor.
• Como ya hemos dicho, el láser en interacción con la melanina produce calor, por eso también será importante un estudio del tipo de piel, ya que ante pieles muy ricas en melanina (muy morenas) podrían aparecer efectos secundarios como quemaduras. Un buen estudio de la piel nos ayudará a elegir el tipo de láser correcto, depilación láser diodo, depilación láser alejandrita o depilación laser rubí.
• El grosor del vello también ayudará a una mejor depilación, a mayor grosor mejores resultados.

Resumiendo, los mejores resultados se obtendrán en personas de vello grueso y oscuro, cuya piel no sea muy morena. Las sesiones deberán espaciarse unos 2 meses para facilitar que aparezca el vello que no teníamos en el momento de la sesión anterior.

Las principales ventajas de la depilación láser además de la desaparición permanente del vello son:

• Es un tratamiento indicado para ambos sexos.
• Se puede aplicar en cualquier zona del cuerpo, aunque las zonas de mejor rendimiento son las piernas, brazos, axilas y espalda.
• Es un tratamiento indoloro y muy sencillo.

Existen una serie de casos en los que no podremos usar este tipo de depilación:

• Embarazo y depilación láser. Las mujeres embarazadas. Aunque no tenga efectos teratogénicos (es decir sobre los genes y en este caso sobre el feto), no está recomendado ningún tipo de tratamiento médico en una embarazada que no sea indispensable para la salud de la madre o del bebé.
• En las pieles bronceadas recientemente o personas con un tipo de piel muy morena.
• Cuando se toma algún tipo de medicamento fotosensibilizante.
• Las personas que sufren de acné.
• Los diabéticos.

Recordad siempre que todo tratamiento de belleza debe ser llevado a cabo por un médico especialista, y en el caso de la depilación láser será fundamental que sea un médico dermatólogo. Para averiguar precios de la depilación láser es conveniente acercarse a diferentes clínicas y comparar. Existen clínicas de depilación láser en casi cualquier ciudad, se ha popularizado tanto que ya no hace falta ir a ciudades grandes como Madrid, Barcelona, Sevilla, etc para conseguir una depilación permanente.

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Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Informacion depilacion laser

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Básicamente la liposucción consiste en introducir una cánula de acero conectada a un aspirador entre la piel y los músculos de forma superficial en la zona donde deseamos reducir la cantidad de grasa acumulada. Esta técnica está recomendada en las zonas del cuerpo en las que la acumulación de grasa forme bolsas o abultamientos anti estéticos y en pacientes en los que la dieta y ejercicio no surten efecto sobre esa zona de acumulación. Normalmente estas acumulaciones se producen en en el abdomen y la cintura del hombre (la liposucción abdominal es la liposucción masculina más frecuente) y en las caderas, brazos y los muslos de las mujeres. A pesar de ser una técnica no excesivamente invasiva no está recomendada en varios casos:

• Las personas con poca elasticidad en la piel (tendentes a la aparición de estrías) y a las personas de piel flácida ya que el resultado final de hacer desaparecer de repente un volumen corporal dicha característica en su piel nos llevará a un resultado final no deseado.
• Ya hemos dicho que la liposucción tiene como objeto la eliminación de grasa en zonas localizadas, por ello en obesidades mórbidas o grandes obesidades no está indicada.
• Los pacientes con problemas cardíacos, diabetes, hipertensión arterial y problemas de hígado o de riñón, es recomendable que no se sometan a esta técnica.

Además de la liposucción tradicional, también existen novedosas técnicas de lipoescultura como la liposucción láser y la liposuccion ultrasónica.

Todos los preparativos para una liposucción son muy parecidos a los de otro tipos de intervenciones quirúrgicas, el paciente deberá pasar una serie de reconocimientos médicos que nos permitan estar seguros de que puede pasar por quirófano. El lugar donde se realizará la intervención deberá ser siempre un quirofano, y nunca en habitaciones ya que se necesitan las máximas garantías de asepsia. Lo mismo pasa con el personal que va a realizar la intervención, deberá ser un médico auxiliado por personal sanitario, nunca debemos ponernos en manos de gente que no está cualificada y nunca seleccionar solo basándonos en el precio. Si el precio de una liposuccion es sospechosamente barato probablemente no nos ofrezcan las suficientes garantías higiénico sanitarias.

El tipo de anestesia a la que se verá sometido el paciente dependerá de la zona a intervenir y de la cantidad de grasa a retirar. Normalmente se utiliza la liposucción tumescente que consiste en inyectar en la zona a intervenir una cantidad de hasta 3 veces el volumen de la grasa a retirar compuesta de un anestésico para insensibilizar la zona, una droga como la epinefrina para contraer los vasos sanguineos y así reducir el sangrado en la zona lo máximo posible y una solución salina intravenosa que ayuda a succionar la grasa de la zona. En otros casos será necesaria la anestesia epidural o incluso la general. Dependiendo de cada paciente y de la intervención lo normal es un día de ingreso hospitalario pero pueden llegar a ser hasta 4.

Una vez eliminada la grasa por succión de las zonas se procederá a aplicar un vendaje compresivo en la zona para evitar el sangrado, evitar hinchazón y ayudar al contorno. Estos vendajes deberán mantenerse unas 2 o 3 semanas. Tras la intervención suelen aparecer hinchazón en la zona, hematomas, entumecimiento y dolor, por eso deberemos seguir un control tras la operación para evitar posibles infecciones (se tomarán antibióticos por prescripción médica).

Los resultados de una liposucción son en la gran mayoría de los casos lo que esperaba el paciente, pero aún así no hay que tener unas expectativas muy grandes por si nuestro cuerpo no asimila el resultado y vuelve a acumular grasas en esa zona. Será básico seguir las pautas de dieta y ejercicio que nos indique el médico.

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Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Cirugia estetica: Liposuccion y lipoescultura

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Consejos para tener un vientre plano

• Mantener una dieta equilibrada ayuda a no tener tripa, no hace falta pasar hambre sino controlar el tipo de alimentos que comemos y en que cantidades. Evitaremos las grasas en mayor medida ya que ralentizan la digestión y con ello favorecen la fermentación de los alimentos. Además introduciremos las frutas, verduras y la fibra que tan importantes son para nuestro organismo. Evitar las bebidas gaseosas y el alcohol si deseas eliminar barriga.
• Es muy importante hidratarse, por eso deberemos beber 2 litros de agua al dia, eso sí, trataremos de evitar beber durante la comida.
• Comer despacio y masticando bien los alimentos evitará que traguemos aire y saciemos más al estómago. Masticar chicle tampoco es muy recomendable si quieres reducir vientre (abusar, claro está).
• El ejercicio es importantísimo para tener vientre plano y adelgazar en general. Trataremos de realizar ejercicio aeróbico 3 ó 4 veces a la semana (andar, nadar, bailar…). Otro tipo de ejercicio que viene muy bien para la zona es subir y bajar escaleras. Para la zona ya más específico tenemos los ejercicios de abdominales, no hace falta matarse, sino hacerlas de forma habitual y correctamente para evitar desarrollar otra zona.
• Podemos ayudar al organismo a eliminar gases tomando una serie de infusiones de hinojo, comino, orégano, anís verde. Además de facilitar la eliminación de gases favorecen la digestión.
• Para combatir las retenciones de líquido son buenas las infusiones de abedul tomadas 3 veces al día.

Ya ves, tener un vientre plano no es tan difícil, si sigues estos consejos seguro que consigues reducir barriga rápidamente, eliminar tripa y las siempre anti estéticas llantitas.

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Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Conseguir un vientre plano

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¿Cuales son los tipos de alopecia o calvicie que pueden padecer las mujeres?

• Alopecia Androgenética o Alopecia Androgénica: Recibe este nombre cuando el origen de la calvicie está en la acción de los andrógenos. No obstante, la perdida de cabello no se produce siguiendo el mismo patrón que en los varones, en el caso de las mujeres a éste patrón de caída del cabello se le denomina patrón “difuso o de corona”. Los cabellos de la primera línea se mantienen siempre normales, no aparecen entradas como ocurre en el caso de los hombres y por lo tanto la calvicie no es tan evidente en las primeras etapas. Sin embargo, si no se pone remedio, si que llega a caerse todo el cabello que puebla la línea central del cuero cabelludo.
• Alopecia Areata: Es muy facil de diagnosticar pues se caracteriza por la aparición de calvas y pérdida del cabello en parches en una o varias zonas del cuero cabelludo, así como cabellos rotos que se desprenden muy fácilmente. Influyen en su aparición factores genéticos, pero también el estrés emociona. La alopecia areata tiene un desarrollo impredecible; en ocasiones, el cabello vuelve a crecer en un período de semanas, mientras que en otros casos la enfermedad progresa y se produce una pérdida total de cabello.
• Alopecia Difusa (Efluvio Telogénico): Este tipo de alopecia, cuya causa se desconoce, se produce cuando un gran número de folículos pilosos entran en fase de felógeno (fase de caída del cabello) de forma sincronizada. Como resultado de esto, se produce un aclaramiento difuso del cabello en el cuero cabelludo. El efluvio telogénico puede iniciarse después de un suceso o un parto estresante y normalmente remite una vez que han sido eliminadas las causas que lo produjeron.

¿Existen remedios para la calvicie femenina? Evidentemente si, existen tratamientos para la calvicie capaces de atajar el problema y en muchos casos revertir sus efectos.

• Cuando la calvicie tiene su origen en una disfunción del cuero cabelludo, practicar una higiene capilar personalizada al problema concreto puede ayudar a corregirlo y restablecer el correcto funcionamiento de la papila dérmica.
• Los dermatólogos suelen recomendar minoxidil para combatir la alopecia, pero cuidado, sólo debe utilizarse bajo prescripción médica.
• También bajo control médico y ginecológico pueden tomarse progestágenos antiandrógenos combinados con estrógenos, pues frenan la acción de la testosterona a nivel folicular, mejoran la calidad del cabello y disminuyen la seborrea.
• Cuando se sospecha un origen de la calvicie por déficit de sustancias nutritivas necesarias para el metabolismo capilar, en ocasiones basta con suministrar a nuestro organismo las vitaminas, minerales y aminoácidos que le faltan para acabar con el problema de calvicie.

En los casos más extremos de alopecia femenina, donde el tratamiento anticaida o los diferentes remedios para la calvicie se muestran inefectivos y se produce una perdida irreversible del cabello, la única solución posible es el trasplante de pelo. El trasplante de cabello consiste en repoblar las calvas del cuero cabelludo con injertos de pelo extraído de la parte de atrás de la cabeza del propio paciente.

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Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Calvicie femenina

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Consejos antes de la depilación.

• Después de un buen baño con agua caliente, los poros de la piel están más abiertos y el vello sale con más facilidad.
• El mejor momento del día para depilarse es en la mañana tras salir de la cama, pues la piel está mucho mas flexible y elástica.
• Si estás con el periodo, pospón la depilación para otro día que no tengas la regla ya que la piel estará mucho mas sensible y todo te dolerá más.
• Si vas a usar una maquinilla de afeitar, si puede ser escoge una nueva y que tenga cabeza móvil, o bien procede a desinfectar las cuchillas con alcohol si ya la has usado en otras ocasiones.
• Exfolia la piel antes de la depilación, especialmente si vas a optar por la depilación a la cera. Puedes hacerlo el día anterior, con la ayuda de un guante de crin frota la piel suavemente, te ayudará a eliminar las células muertas y enderezar esos pelos rebeldes que permanecen debajo de la piel.
• Si optas por la depilación con cera, no utilices ningún tipo de crema hidratante ni aceite de ducha antes de depilarte, ya que dejan una película que evita que la cera se adhiera.

Consejos para después de la depilación

• Si quieres evitar la aparición de granitos en la zona, aplica hielo sobre la superficie de la piel tras la depilación, con esto evitarás la irritación e inflamación que en ocasiones aparece. También es importante frotar la zona con alcohol u otro desinfectante para prevenir posibles infecciones.
• Existen en el mercado productos retardadores del crecimiento del vello que funcionan muy bien y con los que puedes conseguir separar una sesión de depilación de la siguiente. No son un engaño, en ocasiones retardan mucho la aparición del vello.
• Muchas mujeres tienen pelos incrustados o encarnados, que son aquellos que no salen al exterior y crecen hacia dentro. Si te ocurre, puede ser que el método de depilación que empleas no sea el mas adecuado para ti y sería recomendable que pruebes con otros.
• Para evitar la aparición de manchas en la piel, es recomendable no tomar el sol recién depilada, es preferible esperar un día al menos.
• Si tu piel es muy propensa a inflamarse tras la depilación, puedes aplicar una infusión de romero fría.

Espero que estos consejos para una depilación perfecta te resulten útiles.

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Ahora si, vamos con los consejos para eliminar la celulitis.

• Bebe agua, al menos 2 litros al día. Te ayudará a eliminar toxinas y a regular otros procesos del cuerpo.
• Haz ejercicio físico y mantente activa. Un poco de ejercicio físico cada dia puede ser de gran ayuda para combatir la celulitis, no hace falta hacer excesos pero si es verdad que ciertos ejercicios pueden venir mejor que otros para prevenir la celulitis.
• Introduce cambios en tu dieta. Es bien sabido que determinados alimentos contienen sustancias y propiedades anticeluliticas. Algunos de estos alimentos son los esparragos, el aguacate, la banana, judías, bayas, cereales, brócoli, frutas cítricas, nueces, el aceite de pescado, la cebolla, peras, piña y el melón.
• Las vitaminas y algunos minerales también pueden ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis. Por ejemplo el calcio, potasio, yodo, licopeno, magnesio, selenio, azufre, vitaminas B6, C y E son sustancias que puden resultar beneficiosas si tienes celulitis y es recomendable tomar alimentos que las contengan de manera natural.
• Antioxidantes. Los mejores antioxidantes para combatir la celulitis se encuentran en las bayas de enebro, el té de menta, los bioflavonoides de la semilla de uva, la co-enzima Q-10, el extracto de pimienta negra, pimienta blanca, extracto de raíz de la canela, cebolla, clavo, ajo y jengibre. El té verde además hace que tu cuerpo queme calorías a mayor ritmo.
• Visita a un endermologo. La endermologia es un tratamiento eficaz contra la celulitis y en los últimos tiempos se ha convertido en una de las técnicas mas populares para la eliminación temporal de la celulitis. Este tratamiento consiste en una serie de masajes con rodillos que estimulan la eliminación de toxinas en las áreas afectadas de celulitis provocando una notable mejora de la apariencia.
• Cepillado natural del cuerpo. Puedes comprar un cepillo para el cuerpo en cualquier establecimiento donde vendan productos cosméticos y usarlo cada día antes de ducharte. Debes empezar a frotar por los pies e ir subiendo hacia el corazón poniendo especial énfasis en las zonas donde hay problema de celulitis. Estimula la exfoliación natural de la piel y mejora la circulación sanguínea.
• Deja de fumar.
• Reduce el consumo de alcohol, comidas con mucha grasa y el café.
• Come mas fibra.
• Come mas proteína. La proteína beneficia a tu musculatura, mejora su tono y firmeza y ayuda a mantener a raya los depósitos de grasa reduciéndose así el anti estético efecto de piel de naranja.
• Ácidos Grasos Esenciales. Tomar aceite de pescado o un suplemento de aceite de linaza puede mejorar la textura de la piel y el tono en tan solo 2 meses de uso.
• Masajes. Es muy conveniente masajear con frecuencia las zonas afectadas por celulitis, esto reactiva la circulación y suele dar muy buenos resultados a medio plazo.

Espero que estos consejos para eliminar la celulitis os puedan resultar útiles.

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Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Como eliminar la celulitis

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Sin embargo, ciertos agentes y factores externos como el sol, la temperatura, el clima y otros factores naturales afectan negativamente a la producción natural de aceite en la piel y como consecuencia de ello, la piel sufre, se seca y aparecen arrugas, granos y otros problemas de la piel. Muchos de estos problemas se pueden resolver y evitar de manera muy sencilla utilizando cualquiera de los muchos productos hidratantes y cremas que existen en el mercado y que casi siempre tienen como ingrediente principal alguno de esos aceites esenciales de los que estamos hablando.

Normalmente estos productos se venden en forma de crema hidratante e incorporan una alta concentración de aceite entre sus ingredientes. Esos aceites que trae la crema, tienen la habilidad de penetrar a través de la piel, nutrirla e incluso alcanzar el torrente sanguíneo para así propagar mejor sus beneficiosas cualidades. Así que ya ves que si es cierto que hay una relación positiva entre los aceites esenciales y las arrugas y esto las grandes industrias químicas y cosméticas lo saben muy bien.

Los aceites esenciales mas utilizados para el tratamiento y cuidado de la piel son el aceite de oliva, el aceite de aguacate, el aceite de macadamia, el aceite de semilla de uva y el aceite de jojoba. Todos estos aceites esenciales son completamente naturales y muy beneficiosos para tu piel y su aplicación produce siempre una rápida evolución y mejora de los problemas asociados a la piel.

El aceite de aguacate tiene una gran concentración de vitamina E y otros principios activos que estimulan e incrementan la producción de colágeno de manera natural en la piel. La aplicación regular de este aceite esencial sobre la piel previene las arrugas y retrasa su aparición dejando tu piel lisa, joven y firme.

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Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Aceites esenciales para combatir las arrugas

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“Una chica sin pecas es como un cielo sin estrellas“

Las pecas siempre han sido motivo de preocupaciones estéticas y traumas para algunas mujeres y sin embargo de orgullo para otras que las lucen sin complejos, Las pecas normalmente aparecen en pieles claras y tienen un origen genético con fuerte componente hereditario. Seguro que conoces alguna familia de pecosos donde padres, hijos, primos etc. tienen casi todos la cara salpicada de pecas en mayor o menor medida. También es cierto que determinados desarreglos hormonales y algunas enfermedades pueden afectar a la pigmentación de la piel independientemente de si esta es clara u oscura y provocar la aparición de pecas en la misma. Y por supuesto, también puede favorecer la aparición de pecas la excesiva exposición a ciertos agentes externos y medioambientales como el sol.

La mayoría de los chicos encuentran especialmente atractivas a las pecosas, pero si aún así estás decidida a librarte de ellas debo decirte que tienes la batalla perdida antes siquiera de iniciarla. Existen muchos tratamientos para las pecas, pero normalmente y debido a su origen genético, dichos remedios suelen ir dirigidos mas bien a disimularlas, atenuar su coloración o camuflarlas.

Podríamos clasificar en 4 grupos los remedios para las pecas:

• Soluciones naturales para las pecas: Los remedios naturales para las pecas suelen ser de acción lenta. Entre los remedios se encuentra la mantequilla, que las aclara aplicada dos veces a la semana durante unos 15 minutos. De igual forma, una cucharadita de limón diluida en una de agua puede, gracias a su efecto antioxidante, colaborar en su desaparición. En general los productos que contienen vitamina C y ácidos alfa hidróxidos también son usados contra las pecas.
  Mantener una dieta saludable ayuda a tener una piel saludable, esto es aplicable para cualquier tipo de piel y no solo las propensas a la aparición de pecas. Comer muchos vegetales frescos y cereales con vitaminas A, B y C, es fundamental para tener una piel saludable. La vitamina B5, que puedes encontrar en la leche, huevos, repollo y levadura ayuda a prevenir la sequedad de la piel. Los ácidos grasos esenciales, encontrados en alimentos como los aceites vegetales son también importantes para conseguir una piel sana. Incrementar el consumo de vitamina C hace que la piel sea más resistente a las radiaciones solares. La vitamina C está por todas partes, en las frutas cítricas, manzanas, cebollas verdes, pasas rojas y negras, té de boldo..
• Soluciones químicas para las pecas: Existen diversas soluciones químicas en forma de pomadas, lociones y cremas elaboradas por importantes marcas cosméticas y que podrás encontrar a la venta en tu establecimiento preferido. Estos productos son capaces de aclarar las pecas existentes, provocar y acelerar el peeling y renovación natural de la piel. Son siempre tratamientos contra las pecas existentes pero no evitan la aparición de nuevas pecas.
• Laser: También existen tratamientos láser específicos para combatir las pecas y manchas de la piel. Es un sistema muy preciso y presenta riesgo mínimo porque se ataca cada peca sin dañar la piel que la rodea. El tiempo de recuperación es corto y no es un tratamiento doloroso.
• Maquillaje: Igual que se usa para disimular unas ojeras, un poco de maquillaje bien aplicado no solo puede hacer que te veas más joven y bella si no que puede usarse también para disimular las pecas.

Por último si quiero daros un consejo que esta vez no tiene nada que ver con la estética y si con la salud de tu piel y tu propio cuerpo. Si eres de piel clara, sensible a las radiaciones solares y propensa a la aparición de pecas, evita exponerte al sol durante las horas en que las radiaciones son mas fuertes. Es conveniente que utilices protección solar cuando sepas que vas a estar expuesta al sol mas de la cuenta. Es la mejor manera de evitar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel y la aparición futura de cáncer de piel. Igualmente es conveniente hacer un seguimiento de aquellas pecas o lunares nuevos que observemos en nuestra piel.

¿Y tu qué? ¿Te llevas bien con tus pecas?

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