La bursitis es la irritación o inflamación de la bursa. La bursa es una bolsa llena de líquido que se encuentra en zonas de roce como son las articulaciones y se intercala entre huesos, tendones, músculos y la piel. Su función es la de ayudar al movimiento y reducir la fricción entre las partes móviles.

Se estima que en el cuerpo humano tenemos unas 150 bursas, pero las que más problemas encuentran son las localizadas en caderas, rodillas, codos, hombros y talones debido a que son las zonas articulares que más movemos diariamente y más rozamientos sufren.

Las causas de bursitis más frecuentes son los traumatismos (no solo los grandes traumatismos, sino también las actividades cotidianas que producen pequeños traumatismos pero que su acumulación provoca la inflamación de la bursa tales como trabajar de rodillas, deportes como tenis o golf, cepillar, pintar, etc), la artritis reumatoidea, la gota e incluso una infección bacteriana.

Los síntomas de bursitis más frecuentes son:

• Calor y enrojecimiento en la zona.
• Hinchazón.
• Limitación del movimiento articular y dolor localizado.

Una vez identificada la causa, el tratamiento de la bursitis irá encaminado a la reducción del dolor y de la inflamación. Básicamente la bursitis suele remitir con reposo, el uso de antiinflamatorios, la rehabilitación (cambios de frío calor y realizar fisioterapia para mejorar los movimientos de la zona y evitar la atrofia de músculos y tendones), cuando el reposo y la rehabilitación no consiguen sus objetivos el médico puede recomendar la inyección de cortico-esteroides y en los casos crónicos y rara vez se suele necesitar la cirugía para aliviar de líquido la bursa.

Existen una serie de consejos para reducir la probabilidad de sufrir una bursitis y son:

• Mantenerse en forma. Así tendremos unos músculos, tendones y articulaciones fuertes.
• Ser comedido con los esfuerzos y no pasarnos de la raya llevando al límite a las articulaciones.
• Evita las posturas que recaigan sobre articulaciones durante mucho tiempo seguido, hay que moverse de vez en cuando.
• El calentamiento y los estiramientos prepararán las articulaciones para el ejercicio, no te olvides nunca.
• En caso de realizar trabajos repetitivos o de impacto en rodillas usar almohadillas.
• Mantener una dieta sana y rica en verduras y frutas sin olvidarnos de las proteínas.

Eso es todo. Si padece bursitis de rodilla, bursitis de cadera, bursitis trocanterea, bursitis de hombro, bursitis en el codo, bursitis acromial, bursitis olecraniana, bursitis plantar, o bursitis trocanterica, esperamos que este artículo resulte útil para aliviar su dolencia.