A través de nuestra página de Facebook, a la que os animo a todos y todas a suscribiros (¡Ahora mismo somos casi 2700 personas!), una de nuestras amigas nos ha propuesto que hablemos de las venas varicosas y os demos algunos consejos y remedios naturales para hacerlas frente y prevenirlas. Ya en su día dedicamos un artículo al tratamiento para las varices, pero como ha transcurrido bastante tiempo y es un tema que despierta bastante interés, no está de más recordar algunas cosas y aprender otras nuevas. Vamos a ello.

No me voy a extender demasiado en explicar lo que son las varices puesto que ya tenéis información bastante completa en el anterior artículo citado pero si creo que es interesante hacer una breve introducción. Bastará decir a modo de sencillo resumen muy fácil de entender que las venas varicosas o varices, son venas que se han dilatado y ahora tienen un calibre mayor de lo que debieran. Por eso muchas veces son visibles a través de la piel y aparecen abultadas. Aunque pudiera parecer un problema simplemente estético, es mucho más importante que eso y puede traer complicaciones graves ya que en el fondo se trata de un problema circulatorio que dificulta el retorno de la sangre desde los miembros al corazón.

Por lo general suelen padecer las venas varicosas mucho más las mujeres que los hombres, por lo que el sexo del individuo si es un factor que interviene, pero hay muchos otros que favorecen su aparición. Por ejemplo, se da mucho en personas que pasan mucho tiempo al día de pie por motivos profesionales, por ejemplo dependientas de tiendas, profesoras, etc. También la genética influye, la vida sedentaria e incluso los hábitos alimentarios. El lugar de aparición más habitual son las piernas pero pueden aparecer en otras partes de nuestro cuerpo, incluso en los genitales.

Las varices se pueden prevenir siguiendo unos sencillos consejos que os voy a dar a continuación. También os quiero explicar que remedios naturales y tratamientos para las venas varicosas tenemos a nuestra disposición una vez que ya han hecho acto de aparición.

Para prevenir las varices y arañitas se puede deducir de las causas anteriormente citadas que el ejercicio físico para activar la circulación y evitar el sedentarismo es fundamental si queremos que no nos salgan venas varicosas. Con que dediquemos media hora todos los días a ejercitar las piernas caminando, pedaleando en bicicleta, corriendo o nadando por poner solo unos ejemplos, estaremos tonificando la zona y activando la circulación sanguínea. No es necesario realizar ejercicio físico fuerte o intenso, no se trata de prepararse para ir a las olimpiadas, así que no tenemos excusa para no dedicar unos minutos al día para realizar algo tan sencillo como dar un paseo. También es muy recomendable no utilizar medias o calzado muy apretado y ojo con los masajes, porque un masaje mal realizado puede agravar el problema.

La alimentación también es un aliado fantástico para hacer frente al problema de las varices y evitar su aparición. En su día recomendé encarecidamente incluir en vuestra dieta la lechuga y otros vegetales como la espinaca, brócoli, los guisantes verdes, la cebolla, levadura y beber leche descremada.

Cuando las venas varicosas se convierten en un problema de salud grave, el tratamiento más eficaz consiste en utilizar el láser para solucionar el problema de las varices. Es un sistema mucho menos invasivo que la cirugía tradicional, y hay muchas clínicas que lo realizan. De todas formas, recomiendo que consultes a tu médico el problema y el te podrá orientar y aconsejar con mayor criterio y de forma más personalizada en función de tu caso. A veces basta con utilizar ciertas cremas y medicamentos para atenuar el problema, calmar los dolores y molestias o resolverlo sin necesidad de entrar en quirófano.

Para finalizar os voy a dejar un video muy instructivo que trata el tema de las varices.

Ojalá la información os haya resultado útil y práctica.

Si en el artículo anterior os contamos qué es la gastritis y os dimos las pautas para su tratamiento y el alivio de los síntomas de gastritis, hoy queremos completarlo con una segunda parte donde vamos a ser más específicos sobre la dieta concreta más aconsejable en casos de gastritis. Si no leíste el artículo previo, quizás sea mejor que le eches un vistazo antes de proseguir con ésta segunda parte ya que era muy completo y contenía muchísima información útil. Se titulaba síntomas y remedios para la gastritis y no tienes más que hacer clic en el enlace para ir hasta el.

Bien, vamos a lo que nos ocupa hoy. Dado que la gastritis habíamos quedado en que es una inflamación de la mucosa gástrica que viene acompañada de diversas molestias y otros trastornos, es evidente que no podemos comer cualquier cosa o podríamos empeorar la situación. Los médicos aconsejan hacer durante unos días una dieta especial para la gastritis, hasta que los síntomas remitan y nos encontremos mejor. Es lo que se conoce como una dieta blanda, aunque también se le llama así a las dietas específicas para personas mayores que tienen el estómago delicado o a las dietas para gente que tiene úlceras. Algunas pistas y recomendaciones sobre lo que se puede comer y lo que no, ya os las dimos en el artículo anterior.

Dieta blanda para la gastritis

Nota: ¡Ojo! Evitar, el café, alcohol y otros productos irritantes mientras persista el problema. Ver artículo anterior para más referencias.

Vamos a ver a continuación un ejemplo de posible dieta semanal para una persona que tiene gastritis. Durante las primeras horas si los síntomas son muy acuciados, quizás conviene ayunar y beber abundante agua. Después se puede comenzar con la siguiente dieta.

Lunes

Desayuno: Un yogurt con un vaso de zumo de fruta no azucarado.
A media mañana: Un poco de nata.
Comida: De primero un tazón de caldo de carne, de segundo pescado blanco cocido con limón y de postre una infusión de manzanilla.
Merienda: Una manzana asada.
Cena: Un poco de jamón magro desalado y de postre zumo de frutas no azucarado.
Antes de ir a la cama: Un yogurt.

Martes

Desayuno: Una infusión de café muy claro con sacarina y pan tostado con mantequilla.
A media mañana: Un yogurt.
Comida: De primero tortilla francesa de un huevo, de segundo emparedado de jamón York (el pan tostado) y de postre fruta muy madura.
Merienda: Un poquito de requesón.
Cena: Arroz en blanco y 50 gramos de de pollo cocido. De postre un vaso de zumo.
Antes de ir a la cama: Fruta cocida.

Miércoles

Desayuno: Un vaso de zumo de fruta no azucarado.
A media mañana: Un yogurt.
Comida: De primero puré de legumbres, de segundo dos huevos pasados por agua y de postre una pieza de fruta madura.
Merienda: Un poco de queso fresco y una infusión de té con sacarina.
Cena: Caldo de verdura acompañado con un poco de jamón magro desalado.
Antes de ir a la cama: Un vaso de zumo de fruta.

Jueves

Desayuno: Un plato de crema.
A media mañana: Un vaso de jugo de frutas sin azúcar.
Comida: De primero dos huevos pasados por agua y de segundo un potito de frutas (100 gramos).
Merienda: Un yogurt.
Cena: Un poco de jamón de york acompañado con pan tostado con mantequilla y un vaso de zumo de fruta.
Antes de ir a la cama: Un plato de crema.

Viernes

Desayuno: Una infusión de café con leche descremada y sacarina.
A media mañana: Un yogurt y de acompañamiento pan tostado con mantequilla.
Comida: Primer plato, puré de legumbres. De segundo, potito de jamón con zanahorias y de postre una manzana asada sin azúcar.
Merienda: Un vaso de jugo de fruta que no sea muy ácida..
Cena: Pescado blanco cocido con limón y de postre un vaso de zumo de frutas sin azúcar.
Antes de ir a la cama: Infusión de manzanilla.

Sábado

Desayuno: Un potito de manzana o plátano (100 gramos) y pan tostado con mantequilla.
A media mañana: Un yogurt.
Comida: Primer plato, pollo cocido con arroz blanco. Segundo plato, un huevo pasado por agua y de postre fruta cocida.
Merienda: Un plato de crema.
Cena: Un caldito de carne acompañado con un poco de queso fresco, jamón de york y de postre un vaso de zumo de fruta sin azúcar.
Antes de ir a la cama: Se puede tomar una infusión de manzanilla.

Domingo

Desayuno: Podemos tomar una infusión de té con poca leche y reemplazar el azúcar con sacarina.
A media mañana: Un poco de requesón con pan tostado con mantequilla.
Comida: Primer plato, puré de legumbres. Segundo plato, pescado frito (50 gramos) bien escurrido. De postre un vaso de jugo de frutas.
Merienda: Un poco de queso fresco acompañado con zumo de frutas.
Cena: Un único plato de arroz en blanco con 2 huevos pasados por agua. De postre puedes tomar un yogurt.
Antes de ir a la cama: Un potito de manzana.

La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica que puede tener diferentes causas u orígenes. Las dos causas más normales de aparición de gastritis suelen ser de origen externo. Me explico, la gastritis normalmente se produce por el consumo continuado de determinados analgésicos como la aspirina o algunos anti inflamatorios que irritan la mucosa del estómago. Nosotros mismos estamos provocando ésta condición abusando de esos productos irritantes. El otro agente externo capaz de provocar gastritis es una bacteria llamada Helicobacter Pylori. Dicha bacteria puede llegar de diversas formas a nuestro organismo, pero lo más habitual es que nos infectemos comiendo alimentos en mal estado, bebiendo agua infectada con la bacteria o por contacto con otra persona que ya esté infectada. Hoy día se sabe que ésta bacteria no solo provoca diversos tipos de gastritis, si no también algunas úlceras y está también relacionada con el desarrollo de algunos tipos de cáncer.

Para concluir con las causas de la gastritis, decir que en ocasiones la gastritis puede tener un origen autoinmune o venir provocada por hipersensibilidad del paciente a ciertos productos. Existen otros muchos desencadenantes y factores causantes de gastritis, algunos tan variopintos como que puede estar originada simplemente por estrés, consumo de alcohol, etc. pero por simplificar diremos que lo más habitual son las causas mencionadas arriba.

Tipos de gastritis

Normalmente se suele diferenciar entre gastritis aguda o gastritis crónica. La gastritis crónica suele acompañar al paciente toda su vida y suelen ser gastritis con origen autoinmunitario o químico. Por contra, la gastritis aguda es la que tiene origen bacteriano u otros que se pueden tratar más fácilmente, pudiéndose controlar y hasta curar.

A continuación podemos ver un vídeo grabado con micro cámara donde se puede apreciar que apariencia tiene la mucosa de un estómago con gastritis aguda. La técnica empleada se conoce como endoscopia y con ella es muy fácil visualizar rápidamente las características lesiones y zonas enrojecidas, pequeñas inflamaciones y en ocasiones hemorragias que provoca la gastritis. Es la manera más efectiva de concluir un diagnostico de gastritis de forma certera.

Advertencia: El vídeo puede resultar desagradable para la sensibilidad de algunas personas.

¿Cuales son los síntomas de gastritis?

Los síntomas asociados a la gastritis pueden ser también muy variados e incluso en algunas gastritis no hay síntomas delatores de la enfermedad. En caso de haberlos, puede ser que el paciente presente acidez, dolor estomacal, sensación de nauseas, gases intestinales, eructos, mal sabor de boca y mal aliento. También es muy típica la falta de apetito o la sensación de estar saciado muy rápidamente cuando apenas hemos comido nada.

Dieta para la gastritis

La alimentación juega un papel importante en el tratamiento de la gastritis. Es vital llevar a cabo una dieta donde primen alimentos que no sean agresivos para con la mucosa gástrica. Por ejemplo, si tenemos gastritis debemos procurar tomar leche descremada así como productos derivados de la leche también desnatados, yogur, quesos, etc. El huevo puede provocar acidez, así que reduciremos su consumo a no más de 2 o 3 huevos por semana. Es muy importante tomar mucho líquido a diario, preferiblemente agua o infusiones (tés) de manzanilla u otras, abandonar cualquier bebida gaseosa y azucarada como las sodas y refrescos que son muy perjudiciales en estos casos. Si tomamos zumos, que sean rebajados, evitando los que sean de frutos cítricos. Derivado de ésto se deduce que las frutas cítricas no nos harán mucho bien, pues aumentan la acidez. El resto de frutas, dependiendo de la sensibilidad que tengamos y las molestias, si es mucha las tomaremos cocidas o en compota, pasando según mejoremos a consumirlas de la manera habitual. Respecto a otros posibles alimentos, tratar de consumir carne poco grasa, las verduras siempre cocidas y sin aceite y eliminar completamente las especias y condimentos fuertes del menú, tabasco, picantes, etc.

De todas formas tu médico te puede orientar mucho mejor con la dieta que te conviene seguir.

Tratamiento y remedios naturales para la gastritis

Antes de daros ninguna indicación al respecto, repito lo que acabo de decir hace un momento. Es muy importante acudir al médico para que haga el diagnostico adecuado de gastritis y consecuentemente pueda ponernos un tratamiento de acuerdo a ese diagnóstico. En todo momento debéis seguir las indicaciones de vuestro médico.

El tratamiento para la gastritis depende un poco del origen y causas que lo hayan provocado, así como del tipo concreto de gastritis del que se trate. Por ejemplo, si se detecta que es debido al consumo de fármacos u otros agentes irritantes, lo primero que hay que hacer es abandonar el consumo de los mismos. Para controlar la acidez se pueden tomar antiácidos. En caso de haber hemorragias, si éstas son abundantes a veces hace falta incluso realizar una transfusión de sangre. En algunos casos el tratamiento es similar al que se sigue con las úlceras. También se suelen administrar ciertos fármacos para acabar con los agentes bacteriológicos que pueden estar provocando la gastritis.

A mayores os recomendaría que adquiráis buenos hábitos en la comida. Procurar siempre comer a las mismas horas, hacer varias comidas al día poco copiosas, no beber líquidos durante las comidas, masticar bien y procurar no pasar demasiadas horas sin comer algo.

La palabra cáncer automáticamente genera en todos nosotros un temor comprensible pues quien más quien menos ha conocido a alguna persona tocada por éste temible mal y sabemos que causa gran sufrimiento tanto al que lo padece como a sus familiares y entorno cercano. El cáncer es una enfermedad terrible con cada vez mas incidencia entre la población, probablemente debido a diversos factores introducidos por la vida moderna y que muchas veces tiene consecuencias mortales, especialmente si no se detecta a tiempo.

Lo que poca gente sabe es que la dieta, la alimentación que seguimos a lo largo de nuestras vidas, ejerce un papel fundamental en la prevención de muchos tipos de cáncer. De hecho, se estima que más o menos una tercera parte de todos los tipos de cáncer tienen relación directa o son consecuencia de unos malos hábitos alimenticios.

Sabiendo esto, hoy os vamos a hablar precisamente de varios alimentos muy beneficiosos en la batalla contra el cáncer y con reconocidos efectos positivos tanto para la prevención como para el tratamiento del cáncer. Si incluimos éste tipo de alimentos en nuestra dieta estaremos reduciendo significativamente el riesgo de padecer cáncer en el futuro. Vamos a ver cuales son.

1. Tomates: El tomate se sabe desde hace mucho tiempo que tiene unas formidables propiedades antioxidantes, es decir retrasa el envejecimiento de nuestras células y las protege. Además tiene una sustancia llamada licopeno que se ha demostrado es muy beneficiosa para prevenir el cáncer de próstata en particular pero también el cáncer de pulmón y el cáncer de estómago. La mejor forma de consumir el tomate si queremos beneficiarnos de sus propiedades anticancerígenas sería cocinado pues el licopeno se activa con la cocción.
2. Brócoli y coliflor:Al igual que el tomate, el brócoli y la coliflor tienen sustancias antioxidantes y también se ha comprobado en estudios clínicos que su consumo previene y ayuda a combatir el cáncer. Consumir coliflor una vez a la semana reduce hasta en un 25% la posibilidad de padecer ciertos tipos de cáncer y el brócoli hasta un 45% para cantidades similares. Eso son unas cifras muy significativas como para obviarlas.
3. Ajo y cebolla:El ajo y la cebolla también son dos grandes aliados en nuestra lucha por prevenir el cáncer. Consumiendo estos dos alimentos reducimos el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, como el de piel, estómago, hígado, colon, pulmones y cuello de útero. Contienen alicina, una sustancia depuradora de toxinas y son capaces de bloquear diversas sustancias cancerígenas que aparecen cuando consumimos algunos alimentos conservados con nitratos. La cebolla tiene muchos antioxidantes además y el ajo desde siempre se ha sospechado que es un potente anticancerígeno.
4. Uva roja:De todos los que hemos visto, quizás éste último, la uva roja, sea el más potente de todos y el más beneficioso contra el cáncer. Además de ser riquísimas se sabe que ejercen beneficios casi milagrosos contra el cáncer y ayuda a prevenirlo. Además contiene muchos antioxidantes y otras sustancias beneficiosas para la salud en general. Altamente recomendable su consumo.

Esperamos como siempre que toméis buena nota de nuestros consejos y que os resulten útiles y efectivos para seguir disfrutando de una vida sana.

¿Seguro que alguna vez has padecido agujetas tras practicar ejercicio físico de cierta intensidad, verdad? Pues sigue leyendo porque lo que hoy te voy a contar sobre las agujetas probablemente no lo sabías, o quizás si. Lo digo porque me consta que mucha gente desconoce realmente por qué se producen y en consecuencia los remedios que utilizan para prevenirlas y aliviar las molestias derivadas suelen ser equivocados.

Las agujetas aparecen en nuestra musculatura normalmente unas horas después de realizar deporte, especialmente cuando no estamos habituados a hacerlo, o bien cuando realizamos una actividad física que suponga un esfuerzo por encima de lo habitual.

Antes se pensaba que el dolor de las agujetas se debía al ácido láctico que liberan nuestros músculos cuando hacemos deporte. Dicho ácido láctico, al enfriarse el músculo se solidifica y da lugar a la aparición de pequeños cristales que a modo de pequeñas agujas se creía provocaban el dolor. Sin embargo el dolor muscular asociado a las agujetas en realidad se debe a que el sobre esfuerzo al que sometemos a nuestros músculos provoca pequeñas roturas en las fibras musculares. Dicho dolor puede variar en intensidad dependiendo del daño sufrido por el músculo en cuestión, siendo en ocasiones leve y otras puede ser un dolor casi insoportable que sentimos al realizar ciertos movimientos y puede durar varios días.

¿Qué significa ésto? Pues básicamente significa que los remedios caseros que mucha gente cree efectivos para prevenir las agujetas en realidad son inútiles. No es cierto que beber agua azucarada antes de practicar deporte evite las agujetas. Tampoco surte efecto el agua con bicarbonato ni para prevenirlas ni para aliviar los dolores después.

El único remedio efectivo para prevenir las agujetas cualquier persona que esté comenzando a practicar algún deporte o esté desentrenada consiste en aumentar la intensidad de la actividad deportiva de forma gradual. Es conveniente comenzar con sesiones suaves e ir aumentando progresivamente la actividad de manera que nuestros grupos musculares se vayan acostumbrando al esfuerzo, adaptándose y en consecuencia sufriendo menos roturas.

Si las agujetas ya han hecho acto de aparición, puedes aplicar calor en la zona para aliviarlas. También resultan útiles los masajes localizados en los grupos musculares afectados.

Hoy quiero hablaros de un tema relacionado con la alimentación muy importante y que a buen seguro sabréis sacar partido por su importancia, especialmente para mujeres y niños. El hierro es uno de esos elementos fundamentales que no debiera faltar en nuestra dieta, es un mineral de suma importancia que interviene en muchos de nuestros procesos biológicos y sin el no podríamos vivir. Por citar solo un par de cosas, sin hierro nuestra sangre no podría transportar oxígeno hasta las células de nuestro cuerpo, ni podrían desarrollarse nuestros músculos y huesos. Si nuestro organismo no alcanza los niveles adecuados de hierro, no te quepa la menor duda que enseguida lo vamos a notar tanto a nivel físico como mental.

¿Pero cómo incorporamos hierro a nuestro organismo? Mediante la alimentación. Casi todos los alimentos, unos más que otros evidentemente, contienen cierta cantidad de hierro. Pero antes de empezar a ver qué alimentos nos conviene consumir especialmente si estamos bajos de hierro, con anemia, etc. quiero explicaros que se distinguen dos tipos de hierro en función de donde proviene.

Cuando el hierro proviene de alimentos de origen animal se habla de hierro hemo, y precisamente éste tipo de hierro es el que mejor absorbe nuestro organismo. En cambio, el hierro no hemo es aquel que proviene de alimentos vegetales principalmente, como las verduras, legumbres, frutas, etc. Éste tipo de hierro es de peor absorción que el hemo, aunque os voy a comentar un truco que ayuda a mejorar dicha absorción y conseguir un mayor aprovechamiento del hierro.

Se ha comprobado que tanto la vitamina C, como las proteínas mejoran la absorción del hierro, por lo que si incorporas en tus platos un poco de ambos, especialmente si el menú incluye alimentos con hierro no hemo, vas a salir ganando.

Vamos a ver que alimentos debiéramos incorporar a nuestra dieta si tenemos déficit de hierro o si queremos mantenerlo en unos límites aceptables.

• En general cualquier carne, ya sea de cerdo, vaca, pollo etc. La carne además tiene hierro del tipo hemo, es decir de rápida y muy buena absorción. Las personas vegetarianas que no incluyen ningún tipo de carne en su dieta deben incorporar otros alimentos para suplir de alguna otra manera la extraordinaria fuente de hierro que es la carne y conseguir su dosis de hierro diaria.
• Teniendo en cuenta que un hombre adulto necesita a diario aproximadamente entre 8 y 11 mg diarios de hierro y el si se trata de una mujer (más si además practicamos deporte), las almejas tienen una sorprendente cantidad de hierro. Por cada 100 gramos de almejas encontramos hasta 24 mg de hierro, lo cual supera con creces la cantidad de hierro diaria que necesitamos.
• Vísceras y alimentos con sangre animal. El hígado se conoce desde siempre por su alto contenido en hierro y por eso se recomiendo tanto su consumo para niños en edad de crecimiento. Otros alimentos como la morcilla con sangre, o cualquier otro plato que lleve sangre es por fuerza rico en hierro gracias a la hemoglobina, componente presente en la sangre.
• En general las legumbres, pero especialmente las lentejas son riquísimas en hierro. También la soja contiene bastante hierro, pero recordemos que en éste caso al ser alimentos de origen vegetal, se trata de un hierro de peor absorción y se aprovecha peor.
• Por último, los cereales integrales y las verduras verdes como las acelgas o las espinacas son también fundamentales si no quieres tener unos niveles bajos de hierro.

Pues eso es todo por hoy, espero que os resulte de utilidad éste listado y sobre todo recuerda, lo más importante es llevar una dieta rica y variada y no tendremos problemas de hierro ni de ninguna otra índole.

Hoy vamos a hablar de un problema que nos afecta a todos en mayor o menor medida, que es fundamentalmente estético, pero no por ello menos importante para algunas personas. Vamos a hablar de las ojeras y a proponeros algunos trucos, consejos y remedios para atenuar o eliminar completamente las ojeras de nuestro rostro.

De todas formas y antes de empezar, no debemos confundir el problema de las ojeras con el de las bolsas en los ojos, pues son dos temas completamente diferentes aunque algunos tratamientos puedan servir para ambos. Las bolsas bajo los ojos aparecen debido a una acumulación de líquidos, grasas y toxinas bajo la piel que provocan precisamente esa característica inflamación. En el caso de las ojeras en cambio, no estamos hablando de inflamación, sino de una coloración más oscura en esa zona debajo del ojo.

Sobre el tema de las bolsas ya hablamos largo y tendido en el pasado, así que si necesitas información para eliminar las bolsas en los ojos te recomiendo la lectura de ése artículo.

Volviendo a las ojeras, decir simplemente que normalmente no hay ninguna causa médica ni enfermedad que las provoque, de hecho el tener o no tener ojeras suele depender más bien de un factor genético y hereditario o incluso racial. Con la edad, al hacerse la piel más delgada se suelen hacer más pronunciadas las ojeras. A casi nadie le gusta tener ojeras, porque otorgan una mirada más triste y cansada, pero en realidad como digo, se trata solo de una cuestión estética.

Remedios para las ojeras

• Uno de los remedios más eficaces contras las ojeras consiste en utilizar unas rodajas recién cortadas de patata, y a ser posible frías, o pulpa de patata si lo prefieres. La manera de proceder sería colocar la rodaja directamente sobre la ojera asegurándonos que queda en contacto con la piel. Mantener así durante unos 10 minutos, tiempo en el que la patata además habrá perdido su frescor. Con una sola aplicación suele bastar, pero puedes repetir otros 10 minutos con otra rodaja si tienes tiempo y quieres.
• La manzanilla es otro de los remedios caseros más utilizados para las ojeras. Se prepara una infusión de manzanilla y la dejas enfriar dentro del frigorífico un rato. Luego mojas una compresa o una gasa con la infusión ya fría y la colocas sobre el ojo. Además de reducir las ojeras es un anti inflamatorio muy potente que también es capaz de acabar con las bolsas en los ojos.
• También puedes hacer lo mismo con té verde en lugar de manzanilla, pues tiene propiedades similares de cara a lo que nos interesa que al fin y al cabo es eliminar las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.
• Seguramente habrás escuchado que los famosos utilizan Hemoal u otras pomadas y cremas para las hemorroides para acabar con las bolsas y las ojeras. Debido a sus propiedades vasoconstrictoras si es cierto que puede reducir la hinchazón de forma casi milagrosa, pero yo desaconsejo completamente su utilización para tal fin, que al fin y al cabo no es para el que se prescribe. La razón es tan simple como que un uso inadecuado, el abuso, etc. podría acarrear graves consecuencias de salud y daños en los ojos.

Existen algunos otros remedios tradicionales de los que os hablaré otro día, pero por hoy os voy a dejar con éstos y espero que me contéis los resultados. Para acabar solo deciros, que el descanso, una buena higiene del sueño y la alimentación también pueden obrar milagros en ésto de las ojeras.